Depuis plus de 10 ans, un programme d’accompagnement a été mis en place par l’Armée Française pour les soldats de retour de mission longue dans des zones à risque.
Un sas de décompression a été ouvert à Chypre, où ils peuvent évacuer les tensions accumulées pendant leur mission, avec des soins comme massages et sauna, ainsi que des séance de TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel).
Ces TOP, sont en fait un ensemble de techniques mobilisant la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale. Une sophrologie, adaptée aux militaires, qui favorise un sommeil réparateur, et permet d’acquérir concentration et confiance en soi.
Des techniques, qui évoluent en fonction de l’avancement de la mission :
- avant la mission, les techniques de régulation permettent d’optimiser les compétences et le savoir-faire acquis
- pendant la mission, les techniques de dynamisation aident à mobiliser ses capacités physiques et mentales, au bon moment
- après la mission, les techniques de récupération favorisent le lâcher prise et la détente, et conduisent à une régénération de l’organisme
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Source : Sophrologie Actualités et Pixabay